Yoga Kurse

Bewegung, Atemübungen & Klangentspannung.
Herzöffnend und seelenschmeichelnd.

Yoga ist Zeit für dich. Zeit, um anzukommen. Zeit, um präsent zu sein. In meinen Yoga Stunden schaffe ich für dich einen Raum zum Wohlfühlen. Begleitet von Klangschalen, Musik und Mantras, darfst du eintauchen und dich fallen lassen. Ätherische Öle unterstützen dich dabei, deine Balance zu finden.

Du darfst sein, wie du bist. Gemeinsam lernen und wachsen wir. Unser Körper kennt die Antwort, wir müssen nur lernen, ihn (wieder) zu hören.

N

Bewegen

N

Loslassen

N

Entspannen

N

Wachsen

Körper & Geist beruhigen

Pranayama

Unter Pranayama verstehen wir Yogis Atemübungen bzw. Atemtechniken, die dir helfen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, deinen Geist zu klären, deinen Körper zu reinigen, dein Immunsystem zu stärken und deine Lebensenergie zu entfachen und zu steigern. Pranayama, zusammengesetzt aus den beiden Sanskrit Wörtern „Prana“ (die Lebensenergie) und „Yama“ (Kontrolle), zielt darauf ab, durch bewusste Atmung, die Lebensenergie im Körper zu  kontrollieren und zu lenken. 

Klangschalen

Klangschalen harmonisieren die Energiezentren unseres Körpers, die sogenannten Chakren. Die Klänge helfen dabei, die Energie im Körper zu klären und auszubalancieren, Stress abzubauen und zu entspannen. Die Vibrationen können auf körperlicher Ebene wahrgenommen werden und können so die Körperwahrnehmung steigern und Verspannungen lösen. 

Mantras

Mantras sind eine kraftvolle Ergänzung zur Yogapraxis, sie können positive Gedanken und Gefühle fördern, dein Selbstbewusstsein und deine Selbstakzeptanz stärken. Mantras zu singen hilft mir, meinen Geist zu beruhigen und mich auf’s Hier und Jetzt zu konzentrieren. 

Ätherische Öle

Speziell ausgewählte und auf die jeweilige Stunde abgestimmte Öle, unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, Konzentration und Wachsamkeit zu fördern und die Verbindung zur Natur – zu Mutter Erde – bewusst und achtsam wahrzunehmen.

“Yoga is not about touching your toes. It's about what you learn on your way down.”

– Jigar Gor

“LISTEN and SILENT are spelled with the same letters”

– Think about It

“It's okay to cry when there's too much on your mind. The clouds rain too when things get too heavy.”

– Amina Mehmood

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.

– Ernst Ferstl

YOGA. It's not about being good at something. It's about being good to yourself.

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Susanne Königstorfer
3351 Weistrach | Gierersiedlung 15

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email: susanne@most-natural.at

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